Seminare

  • Stress abschütteln – innere Ruhe finden
  • Ärger ADE – Stress wirksam loslassen
  • Persönlichkeit ….erkennen und fördern
  • Der 7 Punkte Plan für innere Stärke
  • Kraftvoll durch den Alltag  -  aktiv gegen Stress
  • Erziehung mit Humor und Gelassenheit
  • Ruhe und Balance

Alle Seminare sind als Ganztagesveranstaltung (9.00 - 15.30 Uhr) oder

als Abendveranstaltung (3 Abende á 2 Stunden) buchbar.

 

Sie möchten ein individuell auf Sie oder Ihre Institution zugeschnittenes Seminar? Kein Problem - fragen Sie nach!

"Stress abschütteln – innere Ruhe finden"

 

Hier wird der ganze Tag nur der puren Entspannung gewidmet. Gefüllt mit verschiedenen Entspannungstechniken, Körperfühlübungen und Informationen über Stresssituationen im Alltag.

"Ärger ADE - Stress wirksam loslassen"

 

Entgiften Sie ihren Alltag vom Ärger.

Steigen Sie aus der Ärger-Spirale aus.

 

In diesem Kurs entdecken Sie:

 

  • Techniken um aus der Ärger Falle auszusteigen
  • Wie gehe ich offen und gelassen mit Ärger um?
  • Was für ein Ärger-Typ bin ich?
  • Übungen zur Entspannung und Selbsterfahrung

 

" Persönlichkeit … erkennen und fördern "

 

Über welche Persönlichkeitsmerkmale verfüge ich und wie bringe ich sie in meinen Alltag ein? Was bedeutet das für mein soziales Umfeld? Persönlichkeit bestimmt das Leben und wirkt sich in allen alltäglichen Belangen aus. Jeder Mensch hat seine eigene Persönlichkeit und sollte danach Leben um im Einklang mit sich und seiner Umwelt zu bleiben. Selbstakzeptanz ist eine der Grundlagen für ein gesundes Selbstbewusstsein

"Der 7 Punkte Plan  für innere Stärke und Zufriedenheit"

 

Resilienz – die unsichtbare Kraft

 

Manche  Menschen verfügen über eine unsichtbare Kraft , die sie auch in schweren Zeiten aufrecht und auf Kurs hält. Resilienz heißt diese psychische Widerstandsfähigkeit – jeder kann sie erlernen.

 

Psychische Widerstandskraft hilft uns den Alltag leichter zu meistern, Stress abzuschwächen und Lebensfreude zu steigern.

 

Inhalte:

  • Vortrag „Der 7 Punkte Plan“
  • Erlernen von Resilienztechniken zur Stärkung der psychischen Kraft
  • Übungen zur Steigerung der Widerstandskraft
  • Achtsamkeitsübungen

 

 

"Kraftvoll durch den Alltag - aktiv gegen Stress"

 

Was ist Stress?

Wie kann ich ihn nutzen?

Wie kann ich meine Balance wahren?

 

Inhalte:

  • Vortrag Stress
  • Eigene Stressfaktoren erkennen und bearbeiten
  • Entspannungsmethoden
  • Konkrete, in den Alltag leicht zu integrierende Übungen gegen Stress

 

 

"Erziehung mit Humor und Gelassenheit "

 

Wer sich für Kinder entscheidet, der entscheidet sich für das Leben – mit all seinen Konsequenzen. Das Leben mit Kindern ist nicht einfach, dafür bunt und abwechslungsreich. Mit Kindern leben ist ein Abenteuer, das uns verändert.

Oftmals fühlen wir uns durch den täglichen Erziehungskampf überfordert und verlieren den Spaß im Alltag.  Holen Sie sich Unterstützung und Ermutigung für das Abenteuer „Kind“.

"Ruhe und Balance"

 

Innere Ruhe durch Achtsamkeit und Entspannung finden.

 

An diesem Tag können Sie zu sich selbst finden, mehr Klarheit erhalten und wieder Energie und Kraft schöpfen.

 

Achtsamkeit hilft Stresssymptome zu lindern, die Freuden des Lebens neu zu entdecken und ganz bei sich zu bleiben.

 

Lass alles los was dich belastet und sei ganz bei dir.

 

Mit dem 5-Minuten-Energieprogramm für jeden Tag!

 

 

Hier finden Sie uns

Lösungsorientierte

Beratung & Therapie

Mirjam Rögner-Schneider
Klostersteige 2
97980 Bad Mergentheim

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